A közelmúltban öt páciensünk részvételével tartottunk egy ötnapos klinikai csoportot. Ennek eredményeit mutatjuk be. A résztvevők naponta két alkalommal közösen étkeztek. Ezen kívül napi csomagot kaptak a betegek, amiből akkor ettek, amikor esetlegesen éhesek lettek. Az első nap éjszakáján még bőven fogyott az uzsonna csomagokból, a harmadik napon már nem vettek magukhoz plusz élelmi anyagot a csoport tagjai. Minden nap egyéni és közös konzultációt is tartottunk. Legelőször kontrolláltuk a már meglévő diagnózisok pontosságát és felmértük betegeink aktuális egsészégügyi állapotát. Az egyéni konzultációkon a betegség speciális vonatkozásait, a gyógyszerelést, a rövid- és hosszú távú követést, és a gyógyulás esélyeit beszéltük át. Ezeken az alkalmakon vércukor, vérnyomás és súlymérés is történt. Meghatároztuk a gyógyszerek csökkentésének menetét. A konzultációkon megtanítottuk a paleo-ketogén étrenddel kapcsolatos elméleti és gyakorlati tudnivalókat. Ezekről mindig kiderül, hogy mennyire fontosak.
Az az igazság, hogy nagyon jó, függetlenül attól, hogy hívják és hány íjat tesznek rá 😀. Sertészsírban sült hús díszítéshez Amire szükségünk van a zsíros zsírban sült hús receptjéhez? Hogyan készítsünk receptet a sült húshoz zsírozott zsírban? Emlékszem gyermekkoromra moldovai nagyszüleimmel és a sertéshús elkészítésével. Soha nem álltam meg, hogy levágjam a disznót, futottam és elbújtam, mert sajnáltam őt. Őszintén mondhatom, hogy soha nem vettem részt a disznó vágásában és szeletelésében, mert nem bírom a vér szagát. Furcsa vagyok, nem? Mindig másnap gondoskodtam a disznóról, miután a tetem egy éjszaka hideg volt, és már nem éreztem azt a meleg vért. A Jumari és a sertészsír első alkalommal készül - lásd a receptet itt. Sok zsírra van szükségünk. Miután mindent feldaraboltak, és a húst, a szalonnát és a szerveket felosztották aszerint, hogy miként fogják elkészíteni, a sütésre szánt húst félretesszük. Itt általában karaj, tarkó, pép és borda darabjai jöttek, minden, ami nem ment füstölni.
Két kiváló orvos ismerte fel az összefüggést. Dr. Bieler és dr. Gurewich egy egyszerű kérdést tett fel: hogyan tudja az érfalunk egy életen át megőrizni épségét. Az érfalad ugyanis hasonló egy sebes sodrású patakhoz, melynek falát a víz folyton vájja. Ha a partot hamar kimossa a víz, hogyan lehetséges, hogy a rendkívül gyors folyású véred mégsem veri szét az érfaladat? Elgondolkodtál-e már azon, hogy ha a szíved percenként 5-20 liter vért forgat meg érrendszeredben, hogyan maradhatsz életben 70-80 évig? Az érrendszer épségét többek között egy csodálatos kenőanyag biztosítja. Ez a "gépzsír" ha nem lenne, a véráram hamar cafatokra szaggatná az érrendszeredet. Ezt a bámulatos kenőanyagot, a koleszterint a májad állítja elő, ez a hihetetlen szerved, mely több, mint 500 különféle feladatot tud ellátni! A kocsidban rendszeresen cserélned kell a kenőanyagot, míg a májad jobbat készít, és nem is tudsz róla. Hogyan segítheted ebben? Kerüld a zsírban, olajban sült ételeket (minden sült hús annak számít, hiszen saját zsírja hő hatására átalakul), a melegen sajtolt olajok használatát!
Karácsony táján különösen praktikus az ilyesmi, amikor az embernek nincs kedve az ünnepek alatt is főzni. A konfitált húsok elállnak újévig, bármikor elő lehet kapni őket. Mi az a konfitálás? A konfitálás egy régi konzerválási eljárás újraéledése, a kifejezés a francia "confire" (tartósítani) igéből származik. A konfitálás során a hús elkészítése több óráig is eltart, miközben alacsony, általában 100°C alatti hőmérsékleten "főzik" az ételt, ma már főként zsírban vagy olajban. A lényeg, hogy a folyadék teljesen ellepje a húst, így az nem szárad ki, egyenletesen ízletes és puha lesz. Az eljárás nemcsak az ízletes eredmény miatt lett népszerű a vendéglátóhelyeken, éttermekben, hanem mert az elkészítési folyamat jól tervezhető, nem igényel folyamatos felügyeletet, és költséghatékony is. Mit? Bármilyen húst lehet konfitálni, leggyakrabban liba- vagy kacsacombot szoktak így készíteni, vagy a fent említett disznóhúsokat. Én idén egyszerű, olcsó megoldást választottam, mert kíváncsi voltam, valóban új ételt farag-e a konfitálás egy hétköznapi alapanyagból.