Skip to content (Press Enter) Csemege uborka recept cukor és tartósítószer nélkül. Egy évvel ezelőtt készítettem ezt a cukormentes csemege … Read More Ecetes cékla cukor nélkül, steviával édesítve! Az egyik legegyszerűbb téli saláta, amit egy szelet hús … Lilakáposzta saláta naranccsal, almával, mogyoróval! Hallottatok már arról, hogy a különböző színű ételek különbözőképpen hatnak … Almás sajtsaláta: egy igazi fehérjebomba és szinte szénhidrátmentes! Tökéletes diétás vacsora önmagában is, vagy egy … A KFC káposztasaláta titkos receptjét már sokan próbálták megfejteni. Az öntet és a fűszerezés receptje … Vitaminsaláta, ami nem csak finom, hanem a színeivel jó kedvre derít az őszi, téli szürkeségben! … Sült céklasaláta, ami semmivel sem bonyolultabb, mint a hagyományos, köményes, ecetes változat, a változatosság kedvéért … Tormás tojássaláta a húsvéti sonka mellé vagy csak úgy. A kalóriamentes majonéznek köszönhetően ez egy … Rukkola saláta egyszerűen, gyorsan! Egyszerű és nagyszerű diétás recept, ami még a kezdőkön sem tud … Kenyérsaláta ezúttal gombával és tojással, természetesen egészségesen!
1, 5 – 2 óra). Ha elkészült, levesszük a fóliát, és ha egy kést ellenállás nélkül tudunk beleszúrni a húsba, a sütőt felkapcsoljuk 200 Celsius-fokra, hogy a combok szépen megpiruljanak. Ekkor azonban a puha combok mellé teszünk néhány darab szép csirkemájat is, ezzel együtt sütjük tovább 10-15 percig, míg a máj is szépen megsül. Ha szépen megsültek, félretesszük pihenni a húst, közben elkészítjük magát a kását, azaz a rizsragut: A zöldségeket, a répákat pár percig kevés kacsazsíron pirítjuk, közben ízesítjük sóval és borssal. Csurranásnyi fehérbort adunk hozzá, megvárjuk, míg elpárolog, végül hozzáadjuk a rizst is. Felöntjük a rizs mennyiségéhez mérten közel kétszeres mennyiségű forró vízzel és 170 Celsius-fokos sütőbe tesszük, itt készítjük készre a zöldséges rizst (kb. 15 perc). Amíg sül a rizs, kézzel összetépkedjük a combhúst, és a májat nem túl apró darabkákra vágjuk. Ha elkészült a szaftos rizsragu, hozzákeverjük a tépkedett húst és a májat, a finomra vágott petrezselymet, valamint a sült hagymát és fokhagymát a combok mellől.
Reméljük, hogy a vékony, ropogós tésztájával és ízletes feltéteivel hamar a kedvenced lesz! Ha további életmód tanácsokra is szükséged van elérhetőségem 06-70/708-4486, mert EGYÜTT minden könnyebb!!! Üdvözlettel: Vilmányi Pál
Fitness / Slim Saláták: KALÓRIA TARTALOM SZERINT RENDSZEREZVE!
Fejes saláta - hagyományosan, cukros-ecetes öntettel - Háztartás Ma Fejes saláta ecetes öntet Avokádósaláta ecetes öntettel Recept képpel - - Receptek Salátaöntet lap - Megbízható válaszok profiktól A saláta az egyik legegészségesebb étel, főleg, ha megpróbálod szezonális, biozöldségekből elkészíteni. Nem hizlal, és mégis rengeteg tápanyagot, és vitamint tartalmaz. Így ősz elején az egyik legjobb választás lehet a lilakáposzta, sütőtök, és póréhagyma keverékéből készített nyer salátakeverék. Reszeld apóra a lila káposztát, és a sütőtököt, majd vágd vékony szeletekre a póréhagymát. Készítsd el az alábbi öntetet, és keverd hozzá a salátakeverékhez. Hozzávalók: 1 csésze joghurt vagy kefir só, bors apróra vágott friss kapor néhány csepp olívaolaj Elkészítés: Tedd a hozzávalókat egy tálkába, majd alaposan keverd össze, ezután öntsd rá a salátára. Hagyd állni legalább egy fél órán keresztül, hogy jól össze tudjanak állni az ízek. Fogyasztás előtt szórd meg pirított napraforgó- vagy tökmaggal.
Vilmányi Pál vagyok életmód tanácsadó. Sajnálatos, hogy Hajdúböszörményben nincs olyan pizzéria, ahol csökkentett kalóriatartalmú egészséges alapanyagból készült pizzát lehet rendelni. Innen jött az ötlet, mellyel megkerestem Hajdúböszörmény legnépszerűbb pizzériáját. Bár a drága alapanyagok és a gazdasági helyzet ellenem dolgoztak, de Gino pizzériája nyitott volt arra, hogy közösen elkészìtsünk egy egészségtudatosabb fitness pizzát. Bártan állíthatom, hogy a pizza tészta összetétele és feltétek minőségi alapanyagokból készülnek szigorúan kiszámolt kalóriákkal. Csökkentsd szénhidrát beviteled, az új speciálisan összeállított fitness pizzáinkkal. A pizza alapanyagai egy jelentősen csökkentett szénhidráttartalmú lisztkeverék, teljes kiőrlésű TÜNKÖLYBÚZA ÉS ZABLISZTEL, megnövelt rost és fehérje tartalommal. A választható pizzák a tésztával arányosan tartalmaznak zöldséget, sovány húst és sajtot. Ezt a fitness pizzát elsősorban neked ajánljuk, ha számodra fontos az egészséges életmód, az állandó testsúly, de a finom ízekről sem akarsz lemondani.